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2018-12-20 18:06:00

 

 

知っておけば、

何かと使えるもの。

 

 

そっか、からだって

 

そんな仕組みになってるんだ。

 

 

じゃ、どうしょうかなって、

 

日々の食事の中で考えていける。

 

 

そして、適度な運動。

骨を作るには必要な事。

 

 

 

オススメは

『踵落としエクササイズ』

 

 

腰の悪い方は、無理なさらずに(#^.^#)

 

 

 

 

 

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